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適度な運動をする

髪の毛に栄養を運ぶのは血液

血液の流れを良くすることによって、毛細血管から毛根へ栄養がいきわたります

髪の毛の主成分であり、頭皮の健康を保つためのたんぱく質を摂りましょう

ストレス解消にもつながりますので、積極的に運動をするように心がけましょう


   
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